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Descrição
Sobre este item
Endógena, ou seja, produzida pelo nosso próprio organismo a partir destes aminoácidos; Exógena, através do consumo de carnes vermelhas, aves, peixes e alguns vegetais. Em 1kg de carne vermelha ou salmão encontramos aproximadamente 4.5g de creatina! Ela é armazenada principalmente na musculatura esquelética (95%). Os 5% restante encontram-se distribuídos no cérebro, fígado, rim e testículos.
